bambuswald© Design-Monitorständer aus Bambus für einen gesunden Arbeitsplatz ️ KO-Kriterium: nachhaltig aus Holz und kein Plastik, schönes Design Machen Sie sich schlau: Ihr Monitor soll auf Augenhöhe stehen Ergonomie am Arbeitsplatz – vor Jahrzehnten schon beachtet – im Homeoffice leider kein Thema Stabiler Karton, millimeterdicke Schaumstoffschutzfolie Verarbeitung: verleimte Bambusholzschichten ️ Technik: im Dampfofen geformtes Leimbrett ️ ist ein Naturprodukt – Flüssigkeit kann eindringen und Ränder hinterlassen Ich bin ein Freund von Arbeitsplatzergonomie: Fehlhaltungen beim Arbeiten führen zu Verspannungen, Verschleiß und schleichenden Erkrankungen, die von Ärzten, Therapeuten und Physios diagnostiziert und behandelt vermieden hätten können vermieden werden, wäre man/frau so schlau gewesen, mal darüber nachzudenken, wie zB mein Bildschirm oder Notebook an meinem Homeoffice-Arbeitsplatz steht. Das Bildschirmpodest hier (L 52,5 x B 24 x H 10 cm) besitzt eine Standfläche von 32 x 24 cm. Und damit sind zwar nur gerade mal 10 cm Höhe gewonnen, aber für unser CranioSacralSystem, das steckt in unserer Wirbelsäule ist so eine Differenz von entscheidender Bedeutung. Steht unser Bildschirm zu tief, neigen wir ständig den Kopf nach unten – ist unsere Tastatur dann auch noch auf der falschen Bedienhöhe, zu tief oder zu hoch, nehmen wir eine völlig unnatürliche Körperhaltung ein, und das für Stunden und tagelang, so dass manche Wirbel gar nicht anders können, als „krumm“ zu wachsen. Der Schmerz kommt leider nicht nach Tagen, manchmal nicht einmal nach Monaten, meist erst nach Jahren und dann hat man wirklich viele Probleme. Ich kenne die Bemühungen von großen Arbeitgebern, wo Betriebsräte und Werksärzte, Arbeitsmediziner und Bürodesigner und -ausstatter viel Zeit und Energie aufwenden, um Bildschirmarbeitsplätze ergonomisch zu gestalten. Da spielen Tischhöhen, Arbeitsstühle, Entfernungen zu den Bildschirmen, Entspiegelung, Lichteinfall, künstliche Beleuchtung eine immense Rolle. Fachleute „designen“ den Arbeitsplatz. Beim Staat und in kleineren Firmen, die sich einen derartigen Aufwand von Thinktank und Brain nicht leisten wollen oder können, landen die extremen Fälle eben irgendwann beim Chirurgen auf dem Tisch, der dann in optimaler Arbeitshöhe beispielsweise eine Versteifung von Wirbeln herbeiführt, um Schmerzen durch Bewegung zu lindern. Mein Nachbar beispielsweise: 30 Jahre Bildschirmarbeit – heute kann er im Gespräch den Kopf dir nur dann zuwenden, wenn er den ganzen Oberkörper mitdreht – zwei oder drei versteifte Wirbel und sein soziales Leben wird ein völlig anderes. Deswegen – ja – dieses nachhaltige NICHT-PLASTIK-Ständerle aus Bambus – es ist formschön und gesund für ihren Rücken und ihre Wirbel – lesen Sie bitte nach, wie hoch und wie weit entfernt und wie sehr auf Augenhöhe ihr Home-Office Bildschirm denn stehen muss, damit keine bedenklchen medizinischen Probleme sich im Lauf der Zeit anschleichen können. Es ist manchmal so einfach, wenn ein/e Fachmann/frau einen Blick draufwärfe – wer das nicht hat, der muss sich selber schlau machen und willens sein danach zu handeln. Das Bambus-Tray wird nun auch für kleine Notebooks empfohlen – ich gebe aber unter ergonomischen Gesichtspunkten zu bedenken, was das wieder mit ihren Handgelenken und Sehnen macht, wenn Sie diese beim Tippen dann abknicken müssen … ist zwar weitaus weniger schlimm als Probleme mit der Wirbelsäule, aber man sollte eigentlich grundsätzlich darüber nachdenken, ob man nicht doch besser mit einem Zusatzbildschirm und einer mobilen Tastatur arbeitet und das per Kabel oder Dockingstation oder nur per Bluetooth mit dem Notebook verbunden hat und dann sich mit externem Schirm und Tastatur eine gesündere Arbeitsumgebung geschaffen hat. Deswegen – dieses kleine Holzbrett unter Ihrem Bildschirm, statt vor Ihrem Kopf. Und wenn Sie wieder in Büro müssen oder in Rente … das Brett kann man auch mit Orchideen am Fenster aufstellen. Bambus verzeiht Wasser! Fühlen Sie sich gut beraten von mir? Dann , Dankeschön Nachtrag zu Fehlhaltungen und nicht beachteter Ergonomie: Was beispielsweise die Autoindustrie bei vielen Fahrzeugen nicht fertigbringt: Ich fahre gerne mit einer Hand am Lenkrad und das meist mit der linken, den Ellenbogen auf der Fensterbrüstung oder dem Handgriffbalken zum Zuziehen der Tür abgelegt. Und vor allem im Urlaub fällt mir bei unterschiedlichsten Mietfahrzeugen dann auf, wie schnell sich nach wenigen Stunden Autofahrt mein Schultergelenk mit Schmerz meldet, weil ich zu hoch oder zu tief meinen Ellenbogen abgelegt habe. Meist versuche ich dann mit einer anderen Sitzhöhe dem Problem beizukommen, dabei wäre es so hilfreich, wenn der Griffbalken in der Tür um 10cm auf-ab justiert werden könnte. Aber nein, das haben die Ingenieure noch nicht angepackt und wird in Zukunft bei selbstfahrenden Autos ja auch gar nicht mehr gebraucht werden. Ja, auch das Lenkrad kann ja justiert werden, das entspannt dann den Winkel ein wenig, ändert aber leider nichts an dem Punkt, auf dem der Ellenbogen aufliegt – ein echtes Manko an sehr vielen Autos.
bambuswald© design stojak na monitor wykonany z bambusa dla zdrowego miejsca pracy ️ Kryterium KO: zrównoważony, wykonany z drewna i bez plastiku, piękny design Dowiedz się: Twój monitor powinien znajdować się na wysokości oczu Ergonomia w miejscu pracy – rozważana już kilkadziesiąt lat temu – niestety nie jest problemem w domowym biurze Solidna tektura, folia ochronna z pianki o grubości milimetra Obróbka: klejone warstwy bambusa ️ Technologia: płyta klejąca formowana w piecu parowym ️ jest produktem naturalnym - płyn może wnikać i pozostawiać krawędzie Jestem zwolennikiem ergonomii miejsca pracy: niewłaściwa postawa przy praca prowadzi do napięć, zużycia i podstępnych chorób. Terapeutów i fizjoterapeutów diagnozowanych i leczonych można było uniknąć, gdyby ktoś był na tyle sprytny, by pomyśleć o tym, jak na przykład ustawić mój ekran lub notebook w moim domowym biurze. Podstawa ekranu (dł. 52,5 x szer. 24 x wys. 10 cm) ma wymiary 32 x 24 cm. A to zaledwie 10 cm wzrostu, ale dla naszego układu czaszkowo-krzyżowego, który znajduje się w naszym kręgosłupie, taka różnica ma kluczowe znaczenie. Jeśli nasz ekran jest za nisko, ciągle pochylamy głowę w dół - jeśli nasza klawiatura jest wtedy również na niewłaściwej wysokości roboczej, za nisko lub za wysoko, przyjmujemy zupełnie nienaturalną postawę, i to godzinami i dniami, powodując, że niektóre wichury mogą nie pomagają, ale rosną „krzywo”. Niestety ból nie przychodzi po dniach, czasem nawet po miesiącach, zazwyczaj dopiero po latach i wtedy jest naprawdę dużo problemów. Znam wysiłki dużych pracodawców, gdzie rady zakładowe i lekarze zakładowi, lekarze medycyny pracy oraz projektanci i wyposażeni biur poświęcają dużo czasu i energii, aby stanowiska pracy VDU były ergonomiczne. Ogromną rolę odgrywają wysokości stołów, krzeseł roboczych, odległości od ekranów, powłoki antyrefleksyjne, padanie światła, sztuczne oświetlenie. Specjaliści „projektują” miejsce pracy. W państwie i mniejszych firmach, które nie chcą lub nie mogą sobie pozwolić na taki wysiłek ze strony think tanku i mózgu, skrajne przypadki trafiają w pewnym momencie na stół chirurga, który następnie powoduje np. kręgi na optymalnej wysokości roboczej, aby zapobiec bólowi spowodowanemu ruchem w celu złagodzenia. Mój sąsiad na przykład: 30 lat pracy na ekranie – dziś w rozmowie może tylko odwrócić głowę w twoją stronę, jeśli obróci całą górną część ciała – dwa, trzy usztywnione kręgi i jego życie towarzyskie będzie zupełnie inne. Dlatego - tak - ten trwały NIEPLASTIKOWY stojak wykonany z bambusa - jest zgrabny i zdrowy dla Twoich pleców i kręgów - przeczytaj proszę, jak wysoko i daleko oraz jak daleko na wysokości oczu musi znajdować się ekran Twojego domowego biura, aby nie z czasem mogą pojawić się poważne problemy zdrowotne. Czasami jest to takie proste, jeśli spojrzy specjalista – jeśli go nie masz, musisz sam się przekonać i chcieć odpowiednio działać. Bambusowa taca jest teraz zalecana również do małych notatników - ale chciałbym zwrócić uwagę z ergonomicznego punktu widzenia, co to robi z twoimi nadgarstkami i ścięgnami, jeśli musisz je zginać podczas pisania ... chociaż jest to o wiele mniej poważne niż problemy z kręgosłupem, ale faktycznie warto się zastanowić, czy nie lepiej byłoby pracować z dodatkowym ekranem i mobilną klawiaturą i podłączyć go do notebooka kablem lub stacją dokującą, czy po prostu przez Bluetooth i wtedy stworzyć zdrowsze środowisko pracy z zewnętrznym ekranem i klawiaturą. Dlatego - ta mała drewniana deska pod twoim ekranem zamiast przed twoją głową. A jeśli musisz wrócić do biura lub przejść na emeryturę... możesz też postawić tablicę przy oknie ze storczykami. Bambus wybacza wodę! Czy dobrze się czujesz z mojej strony? Następnie, dziękuję, dodatek do nieprawidłowej postawy i zaniedbania ergonomii: Czego na przykład przemysł samochodowy nie może zrobić z wieloma pojazdami: lubię prowadzić z jedną ręką na kierownicy i zwykle z lewą, opierając łokieć na parapet okienny lub uchwyt, aby zamknąć drzwi. A zwłaszcza gdy jestem na wakacjach, zauważam, jak szybko po kilku godzinach jazdy zaczyna mnie boleć staw barkowy, bo łokieć ułożyłem za wysoko lub za nisko, kiedy jadę z różnymi wypożyczeniami pojazdy. Zwykle próbuję rozwiązać problem z inną wysokością siedziska i byłoby bardzo pomocne, gdyby uchwyt w drzwiach można było regulować w górę iw dół o 10 cm. Ale nie, inżynierowie jeszcze się tym nie zajęli i nie będą już potrzebni w samochodach samojezdnych w przyszłości. Tak, kierownicę też można regulować, co nieco rozluźnia kąt, ale niestety nie zmienia punktu oparcia łokcia - prawdziwa wada wielu samochodów.
