Master Grip Drążek do podciągania
- Pozostało kilka artykułów w magazynie – zamów szybko! Pozostało kilka artykułów w magazynie – zamów szybko!
- Czas dostawy: 5 - 7 dni roboczych
- Ekspresowa dostawa
- 14 dni na zwrot
-
Zalety
Wielouchwytowy drążek treningowy z różnymi opcjami uchwytu
stabilna stalowa konstrukcja; obciążalność do 120kg
Chropowata powierzchnia zapewnia bezpieczny chwyt
Szczegóły dot. produktu
Z wielofunkcyjnym składanym drążkiem producenta Capital Sports doskonale wytrenujesz mięśnie. Sztangi siłowe to jeden z najskuteczniejszych sposobów na trenowanie dużej części mięśni ciała, zwłaszcza mięśni pleców, ramion i barków. Dzięki temu drążkowi do podciągania zyskasz idealnego pomocnika w budowaniu masy mięśniowej w zaciszu swojego domu.
Drążek składa się z solidnej konstrukcji stalowej, którą można zamontować na ścianie. Dwie poziome sztangi z uchwytami oraz liczne pionowe i ukośne sztangi łączące, umożliwiają wykonywanie chwytów w wielu pozycjach podczas zróżnicowanych ćwiczeń przy różnej długości chwytu Niezależnie od tego czy wolisz nachwyt, podchwyt, czy uchwyt młotkowy z ramionami w pozycji wyciągniętej czy równoległej do barków, drążek oferuje odpowiedni chwyt dla każdego Dla szczególnie szerokiego chwytu nad barkami, końcówki sztang poziomych zagięto w dół, dla optymalnej drogi ruchu. Szerokość 120 cm reprezentuje optymalny standard, odpowiedni dla początkujących i zaawansowanych.
Pewny chwyt zapewnia nacięcie na całych prętach. Solidna konstrukcja wytrzymuje obciążenie do 120 kg, dzięki czemu może być używana również przez profesjonalistów. Drążek wzmacniający przeznaczony jest do montażu na ścianie, aby idealnie dopasować się do indywidualnego wzrostu ćwiczącego.
Konstrukcja czarnej stalowej konstrukcji z niebieskimi prętami jest sportowo-masywna, co na pierwszy rzut oka świadczy o tym, że jest przeznaczona do większych ciężarów. Urządzenie jest łatwe w montażu, konstrukcja zawiera sześć dużych otworów oraz śruby zabezpieczające do bezpiecznego montażu na ścianie.
Dostępne kolory: czarno-niebieski, czarny (nr produktu 10027848).
Podstawowe informacje
- Zaprojektowany do montażu na ścianie
- Szeroka konstrukcja do ćwiczeń przekraczających szerokość ramion
- Czarny lakier
- Przeznaczony do treningu supinacji, pronacji i neutralnego chwytu
- Łatwa instalacja, w tym otwory zabezpieczające i śruby do montażu na ścianie
Wymiary i szczegóły techniczne
- wymiary: 127 x 50 x 85 cm (SxWxG)
- waga: ok. 16 kg
Co zostanie dostarczone
- 2 x stalowy wspornik
- 1 x podwójny drążek do podciągania
- 6 x bolce do mocowania na ścianie
- instrukcja obsługi wjęzyku niemieckim i angielskim
Dostawa i wysyłka
Czas dostawy: 5 - 7 dni roboczych
Nie ma komentarzy do tego artykułu.
Correspond à la description, construction solide
Zgodny z opisem, solidna konstrukcja
Correspond à la description, construction solide
Zgodny z opisem, solidna konstrukcja
hat alles gepasst.
Wszystko było idealne.
C'est une bonne barre de traction, qui semble robuste. Elle est très lourde (16 kg), à fixer sur un mur porteur (sauf si vous êtes joueurs). La finition est correcte mais sans plus (on dirait qu'il y a moins de points de soudure sur le dessus de la barre, ou en tout cas c'est moins régulier et il y a quelques trous, convient pour un usage intérieur mais surtout pas extérieur). La notice de montage est très sobre, les instructions de fixation sont inexistantes. Merci à la communauté Amazon de m'avoir indiqué le diamètre de perçage pour les chevilles (14mm). A voir comment ça évolue dans le temps.
To dobry drążek do podciągania, który wydaje się solidny. Jest bardzo ciężki (16 kg) i wymaga przymocowania do ściany nośnej (chyba że masz ochotę na przygodę). Wykończenie jest przyzwoite, ale bez rewelacji (wygląda na to, że na górze drążka jest mniej spawów, a przynajmniej jest mniej równy i ma kilka otworów; nadaje się do użytku wewnątrz, ale zdecydowanie nie na zewnątrz). Instrukcja montażu jest bardzo prosta i nie ma w ogóle instrukcji mocowania. Dziękuję społeczności Amazon za podanie mi średnicy wiertła do kołków rozporowych (14 mm). Zobaczymy, jak się sprawdzi z czasem.
C'est une bonne barre de traction, qui semble robuste. Elle est très lourde (16 kg), à fixer sur un mur porteur (sauf si vous êtes joueurs). La finition est correcte mais sans plus (on dirait qu'il y a moins de points de soudure sur le dessus de la barre, ou en tout cas c'est moins régulier et il y a quelques trous, convient pour un usage intérieur mais surtout pas extérieur). La notice de montage est très sobre, les instructions de fixation sont inexistantes. Merci à la communauté Amazon de m'avoir indiqué le diamètre de perçage pour les chevilles (14mm). A voir comment ça évolue dans le temps.
To dobry drążek do podciągania, który wydaje się solidny. Jest bardzo ciężki (16 kg) i wymaga przymocowania do ściany nośnej (chyba że masz ochotę na przygodę). Wykończenie jest przyzwoite, ale bez rewelacji (wygląda na to, że na górze drążka jest mniej spawów, a przynajmniej jest mniej równy i ma kilka otworów; nadaje się do użytku wewnątrz, ale zdecydowanie nie na zewnątrz). Instrukcja montażu jest bardzo prosta i nie ma w ogóle instrukcji mocowania. Dziękuję społeczności Amazon za podanie mi średnicy wiertła do kołków rozporowych (14 mm). Zobaczymy, jak się sprawdzi z czasem.
Sehr massive Ausführung, auch das Schraubenmaterial ist massiv und eine gute Qualität. Zur Montage auf einer Stahlbetonwand absolut geeignet, bei ausreichender Höhe sind hier auch Muscle ups möglich
Bardzo solidna konstrukcja; nawet śruby są solidne i dobrej jakości. Idealnie nadaje się do montażu na ścianie żelbetowej; przy odpowiedniej wysokości możliwe są nawet muscle-upy.
La barre est vraiment génial, on peut travailler vraiment selon toute les longueur de prise ! Il y a une prise neutre , une en V et une standard a l'horizontale !
Ten gryf jest naprawdę świetny, możesz ćwiczyć z różnymi długościami chwytu! Jest chwyt neutralny, chwyt w kształcie litery V i standardowy chwyt poziomy!
La barre est vraiment génial, on peut travailler vraiment selon toute les longueur de prise ! Il y a une prise neutre , une en V et une standard a l'horizontale !
Ten gryf jest naprawdę świetny, możesz ćwiczyć z różnymi długościami chwytu! Jest chwyt neutralny, chwyt w kształcie litery V i standardowy chwyt poziomy!
The provided screws do not seem long enough to properly fasten the bar. However, the chinning bar itself is strong.
Dostarczone śruby wydają się za krótkie, aby prawidłowo przymocować drążek. Jednak sam drążek do podciągania jest solidny.
- Ich habe mir die Klimmzugstange bestellt, um mit möglichst unterschiedlichen Griffen trainieren zu können. Die Klimmzugstange bietet dazu perfekte Möglichkeiten. - Die Verarbeitung der Stange ist sehr hochwertig und die Griffdicke ist angenehm. - Die Montage sollte mit min. 2 Personen erfolgen. Ich habe dazu die mitgelieferten Schrauben und Dübel verwendet. - Man sollte beachten, dass die Klimmzugstange relativ weit nach vorne in den Raum ragt. Kaufempfehlung! (wenn man Wert auf Qualität legt)
- Zamówiłem ten drążek do podciągania, aby móc trenować z jak największą liczbą chwytów. Oferuje on idealne możliwości. - Drążek jest bardzo dobrze wykonany, a grubość chwytu jest wygodna. - Montaż powinien być przeprowadzony w co najmniej dwie osoby. Użyłem dołączonych śrub i kołków rozporowych. - Pamiętaj, że drążek do podciągania wystaje dość daleko w głąb pomieszczenia. Gorąco polecam! (jeśli cenisz jakość)
Facile à monter, design et très solide, j'ai mis 130 kilos avec moi + charge, ça bouge pas, les différentes prises sont également super pour varier, le top !
Łatwy w montażu, stylowy i bardzo wytrzymały, załadowałem na niego 130 kilogramów plus ładunek, nie rusza się, różne gniazda zapewniają różnorodność, pierwszorzędna jakość!
Facile à monter, design et très solide, j'ai mis 130 kilos avec moi + charge, ça bouge pas, les différentes prises sont également super pour varier, le top !
Łatwy w montażu, stylowy i bardzo wytrzymały, załadowałem na niego 130 kilogramów plus ładunek, nie rusza się, różne gniazda zapewniają różnorodność, pierwszorzędna jakość!
Commander mardi reçu vendredi monter facilement. testé . Approuvé. Robuste . Belle finition. Bon déport pour éviter tout contact avec le mur . Je recommande. A fixer sur mur porteur !!
Zamówione we wtorek, otrzymane w piątek, łatwe w montażu. Przetestowane. Zatwierdzone. Solidne. Piękne wykończenie. Dobre odsunięcie, aby uniknąć kontaktu ze ścianą. Polecam. Tylko do montażu na ścianie!
Commander mardi reçu vendredi monter facilement. testé . Approuvé. Robuste . Belle finition. Bon déport pour éviter tout contact avec le mur . Je recommande. A fixer sur mur porteur !!
Zamówione we wtorek, otrzymane w piątek, łatwe w montażu. Przetestowane. Zatwierdzone. Solidne. Piękne wykończenie. Dobre odsunięcie, aby uniknąć kontaktu ze ścianą. Polecam. Tylko do montażu na ścianie!
Die Stange selbst macht einen soliden und stabilen Eindruck. Gemäuer muss allerdings auch solide sein, damit die Belastung hält. Kommunikation mit Capital Sports sehr angenehm und unkompliziert, prima Service!
Sam słup sprawia wrażenie solidnego i stabilnego. Jednak ściana również musi być solidna, aby wytrzymać obciążenie. Kontakt z Capital Sports był bardzo miły i bezpośredni; doskonała obsługa!
Alles in allem finde ich ist das Teil recht gut verarbeitet und ist ziemlich massiv. Der größte Vorteil sind die vielen Griffmöglichkeiten und der weite Abstand von der Wand, was eine Unzahl an verschiedenen Übungen erlaubt. Alleine gestaltet sich die Montage eher umständlich, aber mit etwas Geschick machbar. Da meine Wand aus Lochziegeln besteht hab ich Gewindestangen mit Injektionskleber (Verbundmörtel) und Fischer Siebhülsen reingeklebt. War anfangs ziemlich skeptisch ob das auch hält, aber das Teil sitzt bombenfest, zumindest seit 2 Wochen bis jetzt. Ich würd keine andere Stange wollen.
Podsumowując, uważam, że drążek jest całkiem dobrze wykonany i solidny. Jego największymi zaletami są liczne opcje chwytu i duża odległość od ściany, co pozwala na wykonywanie wielu różnych ćwiczeń. Samodzielny montaż jest dość niewygodny, ale z odrobiną wprawy da się go wykonać. Ponieważ moja ściana jest z pustaków, wkleiłem pręty gwintowane za pomocą kleju iniekcyjnego (zaprawy wiążącej) i tulei z siatki Fischer. Początkowo byłem dość sceptyczny co do jego wytrzymałości, ale jest solidny jak skała, przynajmniej przez ostatnie dwa tygodnie. Nie chciałbym żadnego innego drążka.
On a reçu la barre très rapidement. C'est un produit très robuste avec toutes les fixations qu'il faut. Les grips sont très bon, la multitude de prises permet de travailler tous les muscles.
Otrzymaliśmy gryf bardzo szybko. To bardzo solidny produkt ze wszystkimi niezbędnymi mocowaniami. Uchwyty są bardzo dobre, a różnorodność chwytów pozwala na ćwiczenie wszystkich mięśni.
On a reçu la barre très rapidement. C'est un produit très robuste avec toutes les fixations qu'il faut. Les grips sont très bon, la multitude de prises permet de travailler tous les muscles.
Otrzymaliśmy gryf bardzo szybko. To bardzo solidny produkt ze wszystkimi niezbędnymi mocowaniami. Uchwyty są bardzo dobre, a różnorodność chwytów pozwala na ćwiczenie wszystkich mięśni.
Quand on déballe, on se rend compte très vite de la robustesse du produit. Les fixations murales pour béton et la boulonnerie fournies sont de grande qualité. A l'utilisateur d'installer la barre correctement, il pourra ensuite travailler ses tractions en toute confiance.
Po rozpakowaniu od razu widać solidność produktu. Dołączone kołki do mocowania na ścianie w betonie oraz śruby są wysokiej jakości. Po prawidłowym zamontowaniu drążka użytkownik może z pewnością wykonywać podciągania.
Quand on déballe, on se rend compte très vite de la robustesse du produit. Les fixations murales pour béton et la boulonnerie fournies sont de grande qualité. A l'utilisateur d'installer la barre correctement, il pourra ensuite travailler ses tractions en toute confiance.
Po rozpakowaniu od razu widać solidność produktu. Dołączone kołki do mocowania na ścianie w betonie oraz śruby są wysokiej jakości. Po prawidłowym zamontowaniu drążka użytkownik może z pewnością wykonywać podciągania.
Diese Stange kann von der Optik und der Verarbeitung locker mit der doppelt so teuren Stange "Barbarian-Line Gladiator" mithalten!! Massive Konstruktion, gute Verarbeitung, die mitgelieferten Betonanker sind wohl eher was für eine Lagerhalle, man muss sich dann doch die Dübel und Schrauben selber besorgen. Wenn man nicht grade 2x2 Meter misst, brauch man mindestens noch jemanden wenn nicht 3 Personen und das Monster aufzuhängen. Ich habe zu Testzwecken direkt nach dem Aufhängen mit 2 Personen gleichzeitig an der Stange trainiert, ich denke mit den richtigen Schrauben sind die 350 KG Belastung locker auszureizen. Ein Boxsack kann ebenfalls gut an der Stange montiert werden, durch Ihre enorme breite von 1,27m hat man genug Platz um Sie noch gut nutzen zu können. Klare Kaufempfehlung!
Ten drążek z łatwością może konkurować z „Barbarian-Line Gladiator”, który kosztuje dwa razy więcej, zarówno pod względem wyglądu, jak i wykonania! Solidna konstrukcja, dobre wykonanie. Dołączone kotwy betonowe prawdopodobnie bardziej nadają się do magazynu; kołki i śruby należy dostarczyć we własnym zakresie. Jeśli nie dysponujesz przestrzenią 2x2 metry, do zawieszenia tego potwora potrzebna będzie co najmniej jedna osoba, a może nawet trzy. W celach testowych, zaraz po zawieszeniu drążka, kazałem dwóm osobom trenować jednocześnie i myślę, że z odpowiednimi śrubami, udźwig 350 kg można z łatwością przekroczyć. Na drążku można również łatwo zamontować worek bokserski; jego ogromna szerokość 1,27 metra zapewnia mnóstwo miejsca do efektywnego wykorzystania. Zdecydowanie polecam!
Ayant déjà opté pour des barres de traction j'ai abandonné rapidement à cause des contraintes importantes (placo qui s'effrite, fixation sur cadre d'une porte mais sans la porte!, etc). Du coup, cette barre de traction est parfaite pour l'extérieur. C'est à quoi je me suis résigné. Elle est livrée avec le kit de fixation qui comprend 6 boulons de sécurité scell-it. Forcément, il mieux vaut être équipé ce qui comprend une perceuse perforatrice de type hilti dans mon cas. Cela facilite la vie! On n'a plus qu'à taper les boulons de sécurité ensuite puis à assembler la barre. Il ne reste ensuite plus qu'à s'y mettre ce qui n'est pas évident quand on ne s'est pas exercé depuis longtemps. La barre étant prévue pour un usage intérieur et extérieur, elle n'est pas pourvue de mousse protectrice. Je conseille donc fortement l'usage de gants pour un plus grand confort. Costaud, cet engin de torture est idéal si on veut une fixation murale qui dure dans le temps. Et on n'a pas besoin de se casser la tête pour trouver la visserie puisque tout est vendu avec. Je recommande! - Ce produit m'a été fourni gracieusement par le distributeur pour une évaluation. -
Mając już doświadczenie z drążkami do podciągania, szybko z nich zrezygnowałem z powodu poważnych wad (kruszące się płytki, montaż na framudze drzwi bez samych drzwi! itd.). Ten drążek idealnie nadaje się do użytku na zewnątrz. Z tym się pogodziłem. W zestawie znajduje się zestaw montażowy z sześcioma śrubami zabezpieczającymi Scell-it. Oczywiście, najlepiej być wyposażonym, co w moim przypadku oznaczało młotowiertarkę typu Hilti. To ułatwia życie! Wystarczy wbić śruby zabezpieczające, a następnie złożyć drążek. Potem to już tylko kwestia rozpoczęcia, co nie jest łatwe, jeśli nie ćwiczyło się od dłuższego czasu. Ponieważ drążek jest przeznaczony zarówno do użytku wewnątrz, jak i na zewnątrz, nie ma ochronnej pianki. Dlatego zdecydowanie polecam noszenie rękawic dla większego komfortu. Ten solidny element wyposażenia jest idealny, jeśli chcesz mieć trwały uchwyt ścienny. I nie musisz łamać sobie głowy, szukając śrub, ponieważ wszystko jest w zestawie. Polecam! - Dystrybutor udostępnił mi ten produkt bezpłatnie do testów.
Ayant déjà opté pour des barres de traction j'ai abandonné rapidement à cause des contraintes importantes (placo qui s'effrite, fixation sur cadre d'une porte mais sans la porte!, etc). Du coup, cette barre de traction est parfaite pour l'extérieur. C'est à quoi je me suis résigné. Elle est livrée avec le kit de fixation qui comprend 6 boulons de sécurité scell-it. Forcément, il mieux vaut être équipé ce qui comprend une perceuse perforatrice de type hilti dans mon cas. Cela facilite la vie! On n'a plus qu'à taper les boulons de sécurité ensuite puis à assembler la barre. Il ne reste ensuite plus qu'à s'y mettre ce qui n'est pas évident quand on ne s'est pas exercé depuis longtemps. La barre étant prévue pour un usage intérieur et extérieur, elle n'est pas pourvue de mousse protectrice. Je conseille donc fortement l'usage de gants pour un plus grand confort. Costaud, cet engin de torture est idéal si on veut une fixation murale qui dure dans le temps. Et on n'a pas besoin de se casser la tête pour trouver la visserie puisque tout est vendu avec. Je recommande! - Ce produit m'a été fourni gracieusement par le distributeur pour une évaluation. -
Mając już doświadczenie z drążkami do podciągania, szybko z nich zrezygnowałem z powodu poważnych wad (kruszące się płytki, montaż na framudze drzwi bez samych drzwi! itd.). Ten drążek idealnie nadaje się do użytku na zewnątrz. Z tym się pogodziłem. W zestawie znajduje się zestaw montażowy z sześcioma śrubami zabezpieczającymi Scell-it. Oczywiście, najlepiej być wyposażonym, co w moim przypadku oznaczało młotowiertarkę typu Hilti. To ułatwia życie! Wystarczy wbić śruby zabezpieczające, a następnie złożyć drążek. Potem to już tylko kwestia rozpoczęcia, co nie jest łatwe, jeśli nie ćwiczyło się od dłuższego czasu. Ponieważ drążek jest przeznaczony zarówno do użytku wewnątrz, jak i na zewnątrz, nie ma ochronnej pianki. Dlatego zdecydowanie polecam noszenie rękawic dla większego komfortu. Ten solidny element wyposażenia jest idealny, jeśli chcesz mieć trwały uchwyt ścienny. I nie musisz łamać sobie głowy, szukając śrub, ponieważ wszystko jest w zestawie. Polecam! - Dystrybutor udostępnił mi ten produkt bezpłatnie do testów.
Es gibt ja eine unglaubliche Fülle an Angeboten für Klimmzugstangen. Ich habe selbst sehr lange nach einer anständigen Klimmzugstange gesucht und bin mit dieser hier absolut glücklich. Das Gerät ist sehr massiv und stabil verarbeitet, was auch der Postbote bestätigen kann ;-) Die Trainingsvariationen durch die verschiedenen Griffstellungen sind absolut top und die Griffe durch Riffelung rutschfest. Auch der Abstand zu Wand ist üppig, auch bei etwas weiter vorn gelagerter Beinhaltung kein Wandkontakt. Auch Toes to Bar sind ohne Wandkontakt möglich. Einziger Kritikpunkt sind die mitgelieferten Bolzen. Sie wirken sehr billig und haben bei mir kein Vertrauen erweckt. Habe sie durch 100x14mm Lastschrauben ersetzt (erhältlich in jedem Baumarkt; 6 Stück für ca. 15 Eur inkl. Dübeln). Hält Bombenfest! Ich wiege ca. 89 kg und selbst mit schwung an der Stange wackelt nichts! Kann das Gerät bedenkenlos weiterempfehlen und würde es auch selbst jederzeit wieder kaufen.
Dostępnych jest mnóstwo drążków do podciągania. Długo szukałem porządnego i jestem absolutnie zachwycony tym. Drążek jest bardzo solidnie i stabilnie wykonany, co może potwierdzić nawet listonosz ;-) Różne pozycje chwytu pozwalają na różne warianty treningu, a radełkowane uchwyty są antypoślizgowe. Odległość od ściany jest również spora; nawet z nogami ustawionymi nieco bardziej do przodu nie ma kontaktu ze ścianą. Podciąganie na palcach u stóp do drążka jest również możliwe bez dotykania ściany. Jedyne, do czego mogę się przyczepić, to dołączone śruby. Wydają się bardzo tanie i nie wzbudzają zaufania. Zastąpiłem je śrubami nośnymi 100x14 mm (dostępnymi w każdym sklepie z narzędziami; 6 sztuk za około 15 euro, wliczając kołki rozporowe). Jest solidny jak skała! Ważę około 89 kg i nawet z rozpędem na drążku nic się nie chwieje! Mogę szczerze polecić ten drążek i sam kupiłbym go ponownie bez wahania.
Tout est prévu pour installer cette barre de traction, même les vis pour l'ancrer dans du béton. Mais il faut bien prévoir une heure pour finir l'installation. N'ayant pas trouvé d'espace pour l'installer à l'intérieur, nous l'avons installé dehors et j'espère que toute la famille va l'utiliser. Pour l'instant seul un membre de la famille arrive à faire des tractions! On peut s'entrainer aussi à passer d'une barre à l'autre. Je veux gagner de la force dans les bras, ce qui devrait m'aider pour faire de l'escalade. Pour linstant ce n'est pas gagné!
W zestawie znajduje się wszystko, co potrzebne do montażu drążka do podciągania, nawet śruby do zakotwiczenia go w betonie. Należy jednak zarezerwować co najmniej godzinę na montaż. Ponieważ nie znaleźliśmy miejsca na montaż w domu, ustawiliśmy go na zewnątrz i mam nadzieję, że cała rodzina będzie z niego korzystać. Na razie tylko jeden członek rodziny potrafi się podciągać! Można również ćwiczyć przechodzenie z jednego drążka na drugi. Chcę wzmocnić ramiona, co powinno mi pomóc we wspinaczce. Jak na razie nie jest to pewne!
Tout est prévu pour installer cette barre de traction, même les vis pour l'ancrer dans du béton. Mais il faut bien prévoir une heure pour finir l'installation. N'ayant pas trouvé d'espace pour l'installer à l'intérieur, nous l'avons installé dehors et j'espère que toute la famille va l'utiliser. Pour l'instant seul un membre de la famille arrive à faire des tractions! On peut s'entrainer aussi à passer d'une barre à l'autre. Je veux gagner de la force dans les bras, ce qui devrait m'aider pour faire de l'escalade. Pour linstant ce n'est pas gagné!
W zestawie znajduje się wszystko, co potrzebne do montażu drążka, nawet śruby do zakotwiczenia go w betonie. Należy jednak zarezerwować co najmniej godzinę na montaż. Ponieważ nie znaleźliśmy miejsca na montaż w domu, ustawiliśmy go na zewnątrz i mam nadzieję, że będzie z niego korzystać cała rodzina. Na razie tylko jeden członek rodziny potrafi się podciągać! Można również ćwiczyć przechodzenie z jednego drążka na drugi. Chcę wzmocnić ramiona, co powinno pomóc mi we wspinaczce. Jak na razie wszystko w porządku!